Учебно-тренировочный курс: День 4 |
Клубы - Регби в Благовещенске |
Прошла очередная тренировка регбистов Благовещенска. С учетом раннего захода солнца и насыщенности тренировочной программы в этот раз долго на чем-то одном не зацикливались. Повторили все пройденное (либо кем-то пропущенное), плюс попробовали кое-что новое, а затем отработали в игоровой обстановке. Начали как всегда с пасов. Линиями из 3-4 человек передвигались через все поле, перекидывая друг другу мяч. Главное в этом упражнении правильно отдавать и принимать пас, не торопиться и не растягиваться слишком широко. На тренировке есть возможность отработать все в медленном темпе, освоить технику, в игре же попросту не до этого. Следующим упражнением стал зигзаг, на скорость передвижения и быстроту реакции. Ударам ногами в парах уделили всего пять минут, так сказать, чтобы ноги не забывали, как пинать, а руки помнили, как ловить. Отработке захватов времени отводилось чуть больше, все-таки захват ключевое действие в регби. Сначала осваивали технику с колен, потом стоя. Каждый делал по 6-7 захватов подряд, получалось не у всех, но на то и тренировки, чтобы учиться. В захватах главное усвоить технику выполнения и действовать решительно. Решительность в регби решает очень многое. Тренировка захватов наравне с пасами будет включаться в план каждой тренировки. Следующей частью тренировки стал рассказ о технике маневрирования при беге с мячом: изменению темпа бега, скрестному шагу, уходу в сторону. Практическое упражнения (маневрирование через невидимых защитников) оказалось немного запутанным, так что в следующий раз нужно будет немного упростить его, чтобы было интуитивно понятно, куда бежать и как смещаться. А в конце было регби. Сначала 4 на 4 поперек поля. Здесь целью ставилось именно освоение маневрирования. Бегать приходилось много, но для чистого (безконтактного) обхода по вееру не хватало ширины поля, так что нужно было действовать быстро и по ситуации. Чаще удавались прорывы линии обороны за счет маневрирования, чем вывод пасами игрока на свободное место. На будущее всем нужно обратить внимание на поддержку вовремя игры, зачастую игрок, не отдав вовремя пас, врубался в линию защитников, которая сковывала его по рукам и ногам, а поддержки сзади не оказывалось (тут имеется в виду поддержка в виде игрока в метре от захваченного, а не в пяти метрах). Особенно это стало очевидым, когда перешли на игру 3 на 3 на площадке меньших размеров. Из-за жесткости поля выполняли по большому счету только верхние захваты, а, попав в верхний захват, пас отдать очень сложно даже если есть открытые игроки, тут и нужна поддержка. Поддержка и товарищество - это один из ключевых символов регби. Некоторое время играли 3 на 4, причем четвертый игрок принимал на себя только функцию игрока поддержки, либо последнего защитника. В итоге трое четверым не смогли занести ни одной попытки, что логично и даже показательно. Розыгрыш лишнего - один из способов занесения попытки. Поддержка и скорость - ключи к успеху, действия с места, без предварительного движения лего пресечь, но все это приходит со временем, главное регулярно тренироваться. На следующей тренировке особое внимание уделим входу в контакт и вариантам действия игрока, идущего в контакт. Время тренировки суббота 3 часа дня, место - стадион Юность , однако с учетом возможного проведения там футбольных соревнований место может измениться.
|
Читайте: |
---|
Регби в России:
Банк ЗЕНИТ корректирует свою программу развития регби в России![]() Тринадцать лет назад, в 1997 году, стартовала благотворительная программа поддержки Банком ЗЕНИТ д... |
Россия - Румыния 23:20 (7:12, 20:20)![]() 30 мая в Москве проходят решающие матчи Мирового юниорского трофи. |
Кубок Мира по регби-7 2013 года пройдёт в России!![]() 12 мая Международный совет регби IRB принял историческое решение - в 2013 году в Москве пройдёт Ку... |
Вышел новый номер журнала ПроРегби![]() Вся регбийная мода в мартовском номере журнала «ПроРегби». |
Спорт: регби:
Англия – родина регби![]() Регби родилось в Англии. Еще в средние века прошлого века в этой стране огромной популярностью пользовалась игра в мяч. л |
Атакующая команда (команда владеющая мячом)![]() Что можно делать игроку, владеющему мячом – да все что угодно (не уточная эффективность его действий), кроме следующих вещей – 1... |
Авторизация
Основы Регби:
Про разновидности регби![]() Есть несколько разновидностей, регби-юнион (или, регби-15 - по количеству игроков, пятнашка), регби-7, тач-регби, так-регби, пля... |
Команда. количество игроков![]() Команда. Команда должна состоять из 15 игроков плюс запасных игроков для замены (временной замены), количество которых определяе... |
Женское Регби:
Регби с женским лицом![]() На стадионе спортивно-оздоровительного центра «Чарвак» полным ходом идет подготовка женской сборной команды Узбекистана по регби... |
Первый Кубок мира среди женских команд![]() Пятого марта в Объединенных Арабских Эмиратах стартует первый в истории регби Кубок мира среди женских команд. |