You are here:   Главная - Регби в Благовещенске - Учебно-тренировочный курс: День 4


Учебно-тренировочный курс: День 4
Клубы - Регби в Благовещенске

учебно-тренировочный курс: день 4

Прошла очередная тренировка регбистов Благовещенска. С учетом раннего захода солнца и насыщенности тренировочной программы в этот раз долго на чем-то одном не зацикливались. Повторили все пройденное (либо кем-то пропущенное), плюс попробовали кое-что новое, а затем отработали в игоровой обстановке.

Начали как всегда с пасов. Линиями из 3-4 человек передвигались через все поле, перекидывая друг другу мяч. Главное в этом упражнении правильно отдавать и принимать пас, не торопиться и не растягиваться слишком широко. На тренировке есть возможность отработать все в медленном темпе, освоить технику, в игре же попросту не до этого. Следующим упражнением стал зигзаг, на скорость передвижения и быстроту реакции.

Ударам ногами в парах уделили всего пять минут, так сказать, чтобы ноги не забывали, как пинать, а руки помнили, как ловить.

Отработке захватов времени отводилось чуть больше, все-таки захват ключевое действие в регби. Сначала осваивали технику с колен, потом стоя. Каждый делал по 6-7 захватов подряд, получалось не у всех, но на то и тренировки, чтобы учиться. В захватах главное усвоить технику выполнения и действовать решительно. Решительность в регби решает очень многое. Тренировка захватов наравне с пасами будет включаться в план каждой тренировки.

Следующей частью тренировки стал рассказ о технике маневрирования при беге с мячом: изменению темпа бега, скрестному шагу, уходу в сторону. Практическое упражнения (маневрирование через невидимых защитников) оказалось немного запутанным, так что в следующий раз нужно будет немного упростить его, чтобы было интуитивно понятно, куда бежать и как смещаться.

А в конце было регби. Сначала 4 на 4 поперек поля. Здесь целью ставилось именно освоение маневрирования. Бегать приходилось много, но для чистого (безконтактного) обхода по вееру не хватало ширины поля, так что нужно было действовать быстро и по ситуации. Чаще удавались прорывы линии обороны за счет маневрирования, чем вывод пасами игрока на свободное место. На будущее всем нужно обратить внимание на поддержку вовремя игры, зачастую игрок, не отдав вовремя пас, врубался в линию защитников, которая сковывала его по рукам и ногам, а поддержки сзади не оказывалось (тут имеется в виду поддержка в виде игрока в метре от захваченного, а не в пяти метрах). Особенно это стало очевидым, когда перешли на игру 3 на 3 на площадке меньших размеров. Из-за жесткости поля выполняли по большому счету только верхние захваты, а, попав в верхний захват, пас отдать очень сложно даже если есть открытые игроки, тут и нужна поддержка. Поддержка и товарищество - это один из ключевых символов регби. Некоторое время играли 3 на 4, причем четвертый игрок принимал на себя только функцию игрока поддержки, либо последнего защитника. В итоге трое четверым не смогли занести ни одной попытки, что логично и даже показательно. Розыгрыш лишнего - один из способов занесения попытки. Поддержка и скорость - ключи к успеху, действия с места, без предварительного движения лего пресечь, но все это приходит со временем, главное регулярно тренироваться.

На следующей тренировке особое внимание уделим входу в контакт и вариантам действия игрока, идущего в контакт. Время тренировки суббота 3 часа дня, место - стадион Юность , однако с учетом возможного проведения там футбольных соревнований место может измениться.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Регби в России:

Россия - Канада 26:7

News image

29-30 мая в Эдинбурге (Шотландия) проходит последний, восьмой этап Мировой серии по регби-7 2009-2...

Англия - Россия 49:17 (28:14)

News image

10 июня сборная России провела свой второй матч на Кубке Черчилля в американском Денвере. На эт...

Полуфиналы ЧР: ВВА-Подмосковье - Слава и Енисей-СТМ - Красный Яр

News image

9 сентября в регулярном чемпионате России прошли последние матчи. Две первые встречи - в Новоку...

26-27 июня - Кубок европейских чемпионов по регби-7 в Москве!

News image

Кубок европейских чемпионов по регби-7 пройдёт третий раз в истории, причём все три раза турнир пр...

Спорт: регби:

Закрытая каста

News image

Сложно сходу назвать игровой вид спорта, в котором элита была бы столь же прочно (и во многом искусственно) отгорожена от осталь...

Мяч, форма и расположение на поле

News image

Прошитый вручную мяч по регби весит от 400 до 440 граммов и по форме напоминает дыню. В прошлом он делался из кожи. Примечательн...

Основы Регби:

Игровой процесс. Часть 3. Рак и Мол

News image

РАК (произвольная схватка) Как только два противника вошли в контакт над мячом, лежащим на земле начинают действовать правила ...

Коротко о регби

News image

Регбийный матч состоит из двух таймов по 40 минут. В составах команд на поле - по пятнадцать игроков. Восемь нападающих, которых...

Женское Регби:

В РГСУ создается женская команда по регби-7

News image

На базе РГСУ совместно с московским клубом «Слава» создается женская команда по регби-7. Приглашаются все желающие студентки наш...

Первый Кубок мира среди женских команд

News image

Пятого марта в Объединенных Арабских Эмиратах стартует первый в истории регби Кубок мира среди женских команд. Ажиотажа вокруг э...

Прошедшие события:

News image

Состав сборной России по регби для участия в Кубке Черчилля

Главный тренер сборной России Николай Неруш объявил состав национальной команды, который 31 мая отправится в США на Ку...

News image

Россияне уступили на Кубке Черчилля

Сборная России по регби проиграла команде Англии в своем втором матче на традиционном международном турнире Кубок Черч...